パーソナルトレーニングジムが流行って、女性のボディーラインは様々な場面で重要視されるようになってきてますね。

それに伴って女性のボディーメイクにも多くの選択肢が用意されていて、どれを選ぶか迷ってしまいます。

筋トレ女子なんてハッシュタグも登場して、女性のボディーメイクは今一番ホットなワードになっています。

カロリー女子から筋トレ女子へ

「ランチはカロリーメイト◯本分だったから、夜は・・・」

女の子なら必ず一度は聞いたことがあると思います。

カロリー計算をカロリーメイトの本数で考えるダイエット法ですね。

カロリーはダイエットのときにはいちばん重要なんです。

でも最近ではこれに加えて基礎代謝を上げると言う考え方も強くなってきています。

ダイエットに加えて、女性のボディーラインを際立たせるボディーメイクを行っていくと言うのを意識し始めたからなんですね。

皆さんも気になっていると思われる「女性のボディーメイク」について様々な方法をご紹介します。

①パーソナルジム系
「あなたにコミット」といえば分かるほど、人気を博したパーソナルトレーニングジムですね。

カロリー計算や、適切な運動を管理してくれるトレーナーさんと契約して科学的に裏付けされた健康的に女性のボディーラインを作るためのジムなんです。

筋トレ女子と近い印象も受けますが、食事も管理してもらえるので、体の中から健康になれるという点ではスキがない女性のボディーメイクの方法の一つですね。

②EMS
筋肉が動くのは、神経に電流が流れることで起こるんですが、この筋肉の性質を利用して、電気を外から流して筋肉を動かして鍛えるというものです。

筋トレ女子のボディーメイクのためのトレーニングではEMSも併用して、ピンポイントに女性のボディーラインをメイキングしていくのに使っていたりします。

③筋トレ補助器具
昔からある、特定の筋肉を鍛えるのに適した器具ですね。筋トレ女子は主に体幹筋という、内側の筋肉を鍛えることが多いんですが、これらの器具を使っていることが多いみたいですね。

まとめるとこの3つに集約されるんですが、理想の女性のボディーラインを作っていくには実際どれが一番いいんでしょうか?

結局は筋トレ女子が一番健康的!?

理想の女性のボディーラインを作っていくにはいろいろな方法があることが分かりましたが、一番いいのは結局筋トレだったりします。

パーソナルトレーニングジムは女性のボディーメイク完了後も実践していければ良いんですが、なかなか上手く行かず、もとに戻ってしまう。

EMSは手軽ですが、脳と筋肉の神経のバランスがずれてしまうことがあり、こればかりに頼るというのはおすすめしません。

結局、自分で筋トレする形が安全で持続性もあるので、一番だったりします。
普通な結論ですが、筋トレ女子が一番安心安全な女性のボディーメイク方法なんですね。
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